Tageskurs: Das Training für mehr Energie
Mein Klassiker im Beckenbodentraining – die vollständige „Gebrauchsanweisung“ für den aktiven Beckenboden an einem intensiven Kurstag. Präzise wahrnehmen, richtig trainieren und die wichtigsten Übungen, um sich im Alltag beckenbodengerecht zu bewegen.
Nächste Termine:
Sonntag, 11. Juli 2021
Sonntag, 21. November 2021
Zeit: 10:00 – 13:00, 14:00 – 17:00 Uhr
Ort: TYBAS Health Center München, Sendlinger-Tor-Platz 10
Kursgebühr: 110 €
Abend-Workshop: BB-Fit – besser bewegen mit aktivem Beckenboden
Ein sehr beliebter Kurs, da kompakt und intensiv zugleich. Mit vielen Übungen, die Teilschritte natürlicher Bewegungen sind, und dadurch absolut körpergerecht und angenehm.
Nächste Termine:
Freitag, 24. September 2021
Zeit: 18:00 – 21:00 Uhr
Ort: München, Zentrum für Yoga & Gesundheit, Bonner Platz 1
Kursgebühr: 55 €
BiB Onlinetraining Beckenboden – aktiv im Alltag
Ein systematisch aufgebautes Trainingsprogramm, um den Beckenboden kennenzulernen, zu trainieren und zu lernen, wie man ihn im Alltag aktiv einsetzen kann. Und das alles in 7 abwechslungsreichen Stunden.
Die nächste Möglichkeit für das Live BiB Onlinetraining Beckenboden:
Dienstag, 7. September – 19. Oktober 2021, 19 – 20 Uhr, 105 €
Wer die Aufzeichnungen des letzten Kurses erwerben will, hat die Möglichkeit, an einer Online-Stunde für Fragen und Austausch teilzunehmen. Diese biete ich ab Mai einmal im Monat kostenlos über Zoom an.
Trainings-Stunde: Gut Gehen
Eine Stunde, in der man lernt, wie gut richtig gehen tut. Im Park, auf der Straße oder im Gelände üben wir ganz praxisnah ein neues Bewegungsmuster ein.
Nächste Termine:
Mittwoch, 7. Juli 2021 in München, Sendlinger-Tor-Platz 10
Ort: Treffpunkt ist mein Praxisraum, in dem wir Taschen und überflüssige Kleidung lassen, um uns frei bewegen zu können.
Zeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Kursgebühr: 20 €
Offene Kurse für Alle, für Schwangere und zur Rückbildung
Für alle, die in der Nähe wohnen – Beckenbodentraining flexibel und abwechslungsreich.
Ort: Yoga Zentrum Gauting, Leutstettner Straße 3
Termine:
Dienstag, 10:15 – 11:15 Rückbildung und Rücken
Donnerstag, 19:15 – 20:15 fasziales Beckenbodentraining (auch für Schwangere gut geeignet)
Zehnerkarte 150 €
Monatsbeitrag 59 € (gültig auch für alle anderen Kurse im Yoga-Zentrum)
Kontakt aufnehmen / zur Probestunde anmelden
Organisatorisches zum Beckenbodentraining:
Melden Sie sich bitte über das Kontaktformular an.
Sie erhalten dann von mir eine Bestätigung mit genauer Wegbeschreibung und Infos zur Bezahlung und was mitzubringen ist.
Bis vier Wochen vor Termin ist ein kostenloser Rücktritt möglich. Danach besteht bei Absage aus triftigen Gründen die Möglichkeit, einen anderen Kurs oder Einzelstunden zu belegen.