Kategorie: Beckenboden im Sport
-
Sport in der Schwangerschaft – was du lustvoll tun oder besser lassen solltest
Plötzlich schwanger! Ob geplant oder ungeplant – auf einmal ist alles anders. Da nistet sich grade ein kleiner Mensch in deiner Gebärmutter ein und du fragst dich: „Kann da was passieren, wenn ich mich bewege, anstrenge, hüpfe, einen Dauerlauf mache?“ Besonders, wenn du es nicht so leicht hattest, schwanger zu werden, willst du dieses kostbare…
-
Was macht der Beckenboden beim Skifahren?
Man könnte vermuten, dass Jeder, der in einer Sportart richtig gut ist, seine Körperbasis instinktiv richtig einsetzt. Oder? Also beim Hans funktioniert der Beckenboden auf alle Fälle beim Skifahren perfekt. Ich habe keine Ahnung, ob dieser Reim heute immer noch bekannt ist: „Ja so mancher lernt’s niedes Fahrn mit die Skiaber mei Hans, der kann’s!“…
-
Den Beckenboden im Sport aktiv einzusetzen lohnt sich
Junge Menschen spielen und turnen unbekümmert, weil sie Spaß daran haben. Beckenboden und Inkontinenz sind kein Thema. Bei Frauen ändert sich das oft mit dem ersten Kind oder mit zunehmenden Alter – sie erleben eine feuchte Überraschung beim Laufen oder auf dem Trampolin.Da der weibliche Beckenboden weniger stabil ist, sind Sportarten, die ihn stark beanspruchen,…