„Es geht mir gut“ – das bedeutet doch, gesund und glücklich zu sein, oder? Mit einem anmutig-geschmeidig-dynamischen Gang drücken wir dies am besten aus. Und umgekehrt belebt ein flotter Gang sowohl Körper als Geist. Gut gehen ist geradezu ein Schlüssel zur Gesundheit – da wir alle zuviel sitzen, müssen wir dazu unsere eingeschlafene Bewegungsnatur, sowie Muskeln und Faszien wieder aufwecken! Haben Sie sich schon jemals gefragt, wie Sie das eigentlich machen, „gehen“? Niemand tut das. Wir lernen es im Alter von 1 – 2 Jahren und kopieren dabei unsere Eltern, verfeinern das Laufen bis zum Schulalter und dann ist es so automatisiert, dass wir keinen weiteren Gedanken mehr daran verschwenden, ob wir denn „gut gehen“. Würden wir jeden Tag barfuß über unebene, steinige Böden laufen und dabei Gewichte auf dem Kopf balancieren, dann würde diese Anforderung dazu führen, dass wir unseren Körper optimal ausrichten und uns aus einer aktiven Körpermitte heraus anmutig und kraftvoll bewegen. Unser modernes Leben stellt ganz andere Anforderungen an uns – aber unser Körper ist immer noch der, der an reichlich …

Tages-Workshop: Das Training für mehr Energie Sie finden keine Zeit, ständig Übungen zu machen, sollten aber? Da sind Sie nicht allein, das geht vielen Frauen so. Dieser Tageskurs kann Ihnen helfen. Mit einem Beckenboden Training für Ihren Alltag wecken Sie die Energie Ihrer Körperbasis und integrieren den aktiven Beckenboden dauerhaft in Ihr Leben. Dann trainieren Sie, wo immer Sie gehen und stehen. Manchmal werde ich gefragt, wie man denn einen ganzen Tag lang Beckenboden-Übungen machen kann? Die selben Frauen versichern mir dann am Ende, wie kurzweilig dieser Sonntag war. Denn wir reihen eben nicht nur Übungen aneinander – der Tageskurs bietet so etwas wie die Gebrauchsanweisung für den Beckenboden. Er ist ein kompaktes Rund-um-Angebot, die Lebensqualität zu entdecken, die aus einer gesunden Körperspannung resultiert. Es ist für die meisten eine völlig neue Sichtweise, dass Beckenboden Training lustvoll und einfach sein darf. Und das sollte es auch, denn es ist schließlich für immer. Dieser Tag ist Ihr Start in Ihr beckenbodenaktives Leben! Das Programm: Den Beckenboden wirklich kennen zu lernen ist spannend, aber noch spannender ist …