„Es geht mir gut“ – das bedeutet doch, gesund und glücklich zu sein, oder? Mit einem anmutig-geschmeidig-dynamischen Gang drücken wir dies am besten aus. Und umgekehrt belebt ein flotter Gang sowohl Körper als Geist. Gut gehen ist geradezu ein Schlüssel zur Gesundheit – da wir alle zuviel sitzen, müssen wir dazu unsere eingeschlafene Bewegungsnatur, sowie Muskeln und Faszien wieder aufwecken! Wie man sich tagtäglich bewegt hat große Auswirkungen auf den Bewegungsapparat. Ein zu schlaffer oder verspannter Beckenboden, Schmerzen in Knien und Hüften können damit zusammenhängen. Bei intensiveren sportlichen Aktivitäten ist der richtige Beckenbodentonus noch wichtiger. Eigentlich sollte er bei Anforderung von selbst aktiv werden. Tut er aber in vielen Fällen nicht, oder nicht genug. Wenn Sie sich bei Ihrem Sport nicht mehr richtig wohl fühlen, Beschwerden haben oder einfach wissen wollen, wie Sie Ihren Beckenboden dabei aktiv einbeziehen können, machen wir das zum Thema einer Stunde. Die lustvolle Gangschule „Gut Gehen“ „Was? Du gehst mit deinen PatientInnen spazieren!?“ Sozusagen… Für die Gangschule drehen wir gemeinsam eine Runde im Viertel und ich beobachte, wie Sie ganz …

Körperpsychotherapie Der Beckenboden ist ein wichtiger Schnittpunkt zwischen Körper und Psyche. Manche Beschwerden haben tiefere Gründe – die oft mit Überforderung, seelischer Anspannung, sexuellem Missbrauch oder Erschöpfung zu tun haben. Viel verborgenes Leiden tut sich dahinter auf, denn schon über Beckenbodenprobleme spricht man nicht gerne. Und noch weniger über das, was dahinter liegen kann. Denn der Beckenboden ist nie ein rein „gymnastisches“ Problem, sondern eines, das uns im Allerheiligsten trifft: Frausein/Mannsein und Sexualität kann in Frage stehen, unsere Lebenskraft und Sinnlichkeit. Ärzte haben dafür selten Zeit und schlagen schnell Therapien und Behandlungen vor. Oder wimmeln „schwierige“ Patienten ab. Hier kann Körperpsychotherapie helfen. Ich höre zu. Manche inneren Turbulenzen klären sich auf diese Weise und es wird deutlicher, was überhaupt ansteht. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Mail, um einen Termin für ein bis zu halbstündiges kostenfreies Vorgespräch zu vereinbaren. Wenn Sie eine Weiterführung in Körperpsychotherapie wünschen, vereinbaren wir ab dann einen Modus. Coaching – Beratung – Begleitung Auch wenn wir gerne hopphopp zackzack wieder gesund sein möchten, spricht das Leben mit uns …

Ein guter Beckenboden trägt Sie durchs Leben Sie wissen, dass Sie dringend etwas für Ihren Beckenboden tun sollten, haben aber nicht viel Zeit? Oder Sie haben schon geübt, sind sich aber nicht sicher, es richtig zu machen? Vielleicht haben Sie auch stärkere Beschwerden, die Sie unbedingt bessern möchten? Ich biete Ihnen eine nachhaltige Beckenbodentherapie an, maßgeschneidert für Ihre Bedürfnisse. Gerne können Sie auch zu einer Einzelstunde kommen, wenn Sie mit mir besprechen möchten, was in Ihrer „Unterleibsgeschichte“ überhaupt ansteht. Mein Ziel als Therapeutin ist es, Sie sobald als möglich fit zu bekommen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Ein effektives Beckenbodentraining muss nicht aufwendig sein. Vier Sitzungen sind in vielen Fällen ausreichend, um Ihnen einen soliden Start zu geben in ein beckenbodengesünderes Leben. Wenn Sie leichtere Beschwerden haben, kann ein Alltagstraining bereits ausreichen. Folgende Vorgehensweise hat sich bewährt Viele Frauen, die zu mir kommen, haben bereits einen Rückbildungskurs oder Beckenboden-Übungen absolviert, sind aber mit dem Erfolg nicht zufrieden. Andere möchten mit neu aufgetauchten Beschwerden zum ersten Mal eine Beckenbodentherapie beginnen. Männer kommen meist wegen Inkontinenz nach …

  In meiner Praxis in Gauting und München biete ich Ihnen folgende Leistungen an