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Einfach informieren

Beckenboden ist irgendwie ein Thema für Sie (geworden) und Sie möchten gerne eine Einschätzung, was Sie tun sollten? Dann melden Sie sich doch zu meinem Newsletter an. Als Willkommensgruß erhalten Sie einen Fragebogen dazu. Gut möglich, dass er Ihnen mit spannenden Einblicken weiterhilft!

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Möchten Sie schon mal hinschnuppern, ob die Methode BiB – Beckenboden in Bewegung etwas für Sie ist?
Hier zwei Angebote meines funktionalen und faszialen Beckenbodentrainings:

Tanz den Beckenboden

Für Sie sind Videos die einfachste und beste Art, sich zu informieren oder etwas auszuprobieren? Voilà! Ich freue mich natürlich, wenn Sie sich die Zeit und Aufmerksamkeit schenken, die kleinen Sequenzen bis zum Ende zu genießen. Beispiel: Tanz den Beckenboden!

3 Beispiele für BiB-Tipps

Oder sind Sie jemand, der sich auch gerne ganz in Ruhe eine Anleitung durchliest und danach übt? Dann schauen Sie sich doch auf der Seite BiB-Tipps um, was Ihnen zusagt.
Es gibt „richtige“ Übungen darunter und viele mit denen man gesundes Alltagsverhalten einüben kann!

Wichtig: Wenn Sie auf die Übungen klicken, bekommen Sie keine Ansicht am Computer, sondern es wird ein einfaches pdf-Dokument heruntergeladen, das man dann ansehen oder als Seite ausdrucken kann.

Das Erklär- und Mitmachvideo „Beckenboden ganz genau“ gibt es übrigens exklusiv zusammen mit der Newsletter-Anmeldung.