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„Dein Newsletter ist einer der wenigen, die ich tatsächlich lese!“ Das sagte mir kürzlich eine Kollegin, was mich natürlich sehr freut.
Genauso wie über meine treuen Leserinnen, die es für sich selbst anwenden.
Liebe Irene Lang-Reeves!
Ich möchte Ihnen gerne einfach mal Danke sagen für die schönen und interessanten Newsletter. Ich habe mir schon das eine oder andere Video angesehen, d. h. auch mitgemacht. Es sind manchmal wirklich gute Übungen dabei. Was ich mit meinem versteiften Sprunggelenk nicht mehr machen kann, lasse ich einfach weg, und trotzdem tut es mir dann gut.
Ihnen weiter viel Freude bei Ihrer Arbeit 🙂
Ihre Maria-Regina
Mit Übungs-Videos die Methode BiB ausprobieren
Ich habe das klassische Beckenbodentraining um funktionale und fasziale Aspekte erweitert. Außerdem wähle ich Übungen aus anderen Disziplinen aus – vom Yoga bis zum Kraft-Training – und leite sie so an, dass auch Frauen damit sicher üben können, die in ihrer Körperbasis nicht so stabil sind.
Probiere es gerne aus. Auf der Video-Seite finden sich sanfte Übungen mit Alltagsbezug neben dynamisch-kraftvollen Einheiten.
Wenn du Therapeutin und Trainerin bist, kannst du damit einen Eindruck gewinnen, wie ich Beckenbodentraining interpretiere – eine Bewegungsschule für den ganzen Körper, mit dem aktiven Beckenboden als aufrichtendes Prinzip.
Ich würde mich freuen, wenn dir meine Methode BiB – Beckenboden in Bewegung zusagt und du eine meiner Fortbildungen oder Online-Trainings belegen magst.
Die Videos sind zwischen 10 und 20 Minuten lang und beginnen meist mit einer achtsamen Intro für deine stabile Körperbasis. Schenke dir die Zeit und die Aufmerksamkeit, sie in voller Länge zu genießen. Bewusste Körperwahrnehmung tut auch unserem aufgeregten Geist sehr gut.
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