Onlinetrainings Beckenboden – Frauen in ihre Kraft bringen

Du kennst Beckenboden-Training bereits?

Dann kannst du hier neue Erfahrungen machen.

Als Betroffene oder als Therapeutin.

Denn die folgenden Aspekte haben im konventionellen Beckenbodentraining noch keinen Eingang gefunden

Sehr wichtige Aspekte fehlen im „normalen“ Beckenboden-Training!

Trotz großer Fortschritte im Training der weiblichen Körperbasis gibt es noch große Lücken im therapeutischen Verständnis dieser Struktur.

• Denn nur Übungen zu machen, ohne dein Alltagsverhalten zu ändern, wird dir keine langfristige Stabilisierung bringen – wie auch, wenn du durch ungünstiges Alltagsverhalten quasi dagegen arbeitest?

• Und wie sollen Übungen deinen Beckenboden kräftigen, die vorrangig deine Muskulatur da unten ansprechen, wenn dein Bindegewebe zu schwach ist? Der Beckenboden besteht zu 60% aus Bindegewebe und nur zu 40% aus Muskulatur!

• Wusstest du, dass viele Übungen im Fitness- und auch im Rehabereich die – im Vergleich zu Männern – zarten und oft verletzten Strukturen des weiblichen Beckenbodens überfordern? Das ist dann so, wie wenn du am Knöchel verletzt bist, und als Reha einen Cross-Lauf machen sollst …

Hol dir das Plus für Beckenboden-Training und Therapie

Sehr einfach kannst du dir mit meinen Online-Angeboten einen Eindruck verschaffen, was ich meine. Und damit dein eigenes Training oder deine therapeutische Arbeit um spannende Aspekte erweitern:

• Mit Beckenboden – Aktiv im Alltag bekommst du eine fundierte Grundlage, um deinen Beckenboden zu spüren. Du lernst nicht nur ihn präzise anzuspannen, sondern auch, die tragende Grundspannung wahrzunehmen. Diese brauchst du, um Gehen und Treppen steigen zum Training zu machen. Auch Heben, Tragen und andere anstrengenden Tätigkeiten im Alltags werden dir nicht mehr schaden können! Diesen Kurs gibt es als Aufzeichnung jederzeit und er bleibt lebenslang für dich verfügbar.

• Das Training Beckenboden – Fitte Faszien baut darauf auf, und er findet live statt, einmal im Jahr im Herbst. Ich will dich langfristig unterstützen! Beginne damit, die Erfahrungen aus dem Kurs „Aktiv im Alltag“ zu verinnerlichen. Dann komm in das Live-Onlinetraining Faszien, wo du in sieben Übungseinheiten kennenlernen wirst, wie du gezielt dein Beckenbindegewebe trainierst. Da kannst du dir live von mir Rat und Unterstützung einholen – ich bin nach jeder Zoom-Stunde noch länger online, um Fragen der Teilnehmerinnen zu beantworten.

• Frauen trainineren besser anders ist ein Augenöffner. Hast du dich schon mal gefragt, warum du dich bei manchen Übungen quälst? Und das innerlich damit begründet hast, dass du halt nicht wirklich fit bist, eine schlechte Bauchmuskulatur hast oder dass Sport einfach anstrengend und unangenehm ist? Wie, wenn das alles nicht stimmt? Wie, wenn der Körper gerne Leistung bringt, wenn man ihn nur auf die richtige Art und Weise bewegt? Und wie, wenn viele Übungen im Fitnessbereich für Frauen ungeeignet sind, weil wir einen anderen Körperbau, einen anderen Unterleib und eine andere Hormonsituation haben als Männer? Lass dich überraschen!

Dein Beckenboden ist deine Problemzone?

Als Betroffene kannst du dir mehr Sicherheit und Unterstützung von mir holen, wenn wir uns zu einer Einzelstunde sehen – in Präsenz oder auch live online. Ideal als Kombination mit einem Kurs.

Du bist interessierte Therapeutin?

Dann freue ich mich sehr, mein Wissen und meine Erfahrungen in einer Fortbildung an dich weitergeben zu dürfen.