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Tageskurs: Das Beckenboden Training für mehr Energie

Alltagstraining Anne mit KrugSie finden keine Zeit, ständig Übungen zu machen? Macht nichts. Mit diesem Beckenboden Training wecken Sie die Energie Ihrer Körperbasis und integrieren den aktiven Beckenboden dauerhaft in Ihren Alltag. Dann trainieren Sie, wo immer Sie gehen und stehen.

Ein schlaffer Beckenboden ist wie ein weicher Reifen am Fahrrad. Alles ist anstrengend, man kommt nur mühsam voran, und wenn es holprig wird, rummst man auf die Felge. Aber auch ein verspannter Beckenboden ist keine Freude – “unspezifischer Beckenschmerz” bei Männern und Frauen kann die Folge sein.

Der Tageskurs bietet die Gebrauchsanweisung für den Beckenboden. Er ist ein kompaktes Rund-um-Angebot, die Lebensqualität zu entdecken, die aus einer gesunden Körperspannung resultiert.

Beckenbodentraining darf lustvoll und einfach sein. Und das sollte es auch, denn es ist für immer. Dieser Tag ist Ihr Start in Ihr beckenbodenaktives Leben!

  • Am Vormittag lernen Sie, wie Sie ihn präzise wahrnehmen, Haltung und Atmung kraftvoll koordinieren.
  • Am Nachmittag erleben Sie beim Gehen, Heben, Treppen steigen, wie man den Beckenboden ganz einfach nebenbei aktivieren kann.

Sie bekommen von mir eine individuelle Einschätzung und Empfehlungen für Training und Ihr tägliches Leben.

Nächste Möglichkeit: Sonntag, 11. März, München, 10 – 17 Uhr, 90 €.

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