BiB Onlinetraining – Dranbleiberinnen
Updates für Deinen Beckenboden! Mit diesem Kurs wird es ganz einfach, den Beckenboden aktiv in deinem Leben zu halten. 3 mal im Jahr jeweils 4 Trainingsstunden – das ist nicht sehr aufwendig, aber wirkungsvoll, weil du an dem Thema dranbleibst. Und garantiert spannend! Denn wir erforschen gemeinsam Übungen aus anderen Trainingsbereichen oder Weiterentwicklungen meines BiB-Trainings, so dass der Beckenboden viele interessante und oft neue Impulse bekommt. Die Themen bisher waren: 1 / 2021: Artistin, Tänzerin, Turnerin 2 / 2021: Schwerpunkt Rücken, Füße, Hüften 3 / 2021: Beckenbodenübungen Yoga-inspiriert 1 / 2022: Fortgeschrittene Faszienübungen mit Hüpfern 2 / 2022: Yoga, so wie es gemeint ist 3 / 2022: Beckenbodenfreundliches Bauchmuskeltraining In diesen Stunden führen wir bewährte Übungen mit neuen Variationen weiter verbinden wir den aktiven Beckenboden mit anderen Teilen des Körpers lassen wir uns von anderen Bewegungsschulen inspirieren machen wir Übungen aus dem Fitnessbereich frauengerechter spielen wir mit Visualisierungen für unsere Bewegungsintelligenz stärken wir konsequent unsere gesamte haltgebende Tiefenmuskulatur Für die Teilnahme an den Dranbleiberinnen-Kursen ist das Absolvieren der beiden BiB-Trainings „Aktiv im Alltag“ und „Fitte …