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Beckenbodentraining

Feedbacks zum Onlinetraining

Stimmen von Teilnehmerinnen Neues Lebensgefühl nach altem Trauma „Diese 7 mal 1h Beckenbodentraining haben mir meinen Beckenboden zurückgegeben.Als 6 jähriges Kind hatte ich einen Treppensturz, der meinen Beckenboden sehr geschädigt hat.Seitdem beschäftigt mich das Thema – ich kann sagen in fast allen Lebenslagen … woher kommen Schmerzen in Rücken, Hüfte und Kopf. Warum habe ich Schmerzen bei Sex.Ich habe gekräftigt, entspannt, gedehnt, aber die Faszialen Strukturen nie mit in die Übungen eingeschlossen. Diese, für mich neuen Bewegungen haben meinen Beckenboden die Elastizität zurückgegeben die er seit 35 Jahren nicht mehr hatte.Liebe Irene, herzlichen Dank für das neue Lebensgefühl, dass DU mir gegeben hast.“N.K. Gute Körperhaltung macht den Unterschied „Erst durch die Geburt meines Sohnes ist das Thema „Beckenboden“ für mich in den Vordergrund gerückt. Da ich ein Buch von Irene zu dem Thema besitze, bin ich darüber auf die Webseite gestoßen und habe erfreut festgestellt, dass es bedingt durch Corona einen Onlinekurs zum Thema Beckenboden in Bewegung gibt.Die jeweilige Stunde war sehr strukturiert aufgebaut und lieferte mir jedesmal neue Erkenntnisse, Denkanstöße und praktische Tipps für …

Termine, Konditionen und Möglichkeiten

BiB-Basiskurs Nächste Termine: 08. – 10. Oktober 2021 04. – 06. Februar 2022 Kurszeiten: Freitag 16:00 – 19:15 Uhr, Samstag 9:30 – 18:30, Sonntag 9:30 – 16:00 Uhr Ort: Praxis Gauting, Reismühler Weg 1 Kursgebühr: 360 € Anmelden BiB-Aufbaukurs Nächste Termine: 12. – 14. November 2021 11. – 13. März 2022 Kurszeiten: Freitag 16:00 – 19:15 Uhr, Samstag 9:30 – 18:30, Sonntag 9:30 – 16:00 Uhr Ort: Praxis Gauting, Reismühler Weg 1 Kursgebühr: 360 € Anmelden BiB für die Einzeltherapie Nächster Termin: 26. – 27. November 2021 Kurszeiten: Freitag 13 – 18:00 Uhr, Samstag 9:30 – 17:00 Uhr Ort: Praxis Gauting, Reismühler Weg 1 Kursgebühr: 270 € Anmelden BiB Faszientraining Nächster Termin: 22. – 23. Oktober 2021 Kurszeiten: Freitag 13 – 18:00 Uhr, Samstag 9:30 – 17:00 Uhr Ort: Praxis Gauting, Reismühler Weg 1 und Yoga Zentrum Gauting, Leutstettner Straße 3 Kursgebühr: 270 € Anmelden BiB für Hebammen Nächster Termin: 15. – 16. Oktober 2021 Kurszeiten: Freitag 13 – 18:00 Uhr, Samstag 9:30 – 15:00 Uhr Ort: Praxis Gauting, Reismühler Weg 1 und Yoga Zentrum …

Beckenbodentherapie beginnt mit begleiteten Wahrnehmungsübungen im Liegen

Die BiB-Einzeltherapie für den Beckenboden

Bei vielen Frauen (und Männern) mit Beckenboden-Problemen ist es mit ein paar Stunden Beckenbodenkurs leider nicht getan. Sie benötigen eine 1:1 Situation, in der sie offen ihre Symptome schildern können und Rückmeldung bekommen über ihre Übungsausführung und vor allem – ob sie ihren Beckenboden tatsächlich ansteuern können: Einzeltherapie für den Beckenboden. In der Anamnese fühlt die/der Betroffene sich wahrgenommen, durch das Tasten des Beckenbodens (von außen durch die Kleidung, also nicht invasiv) während der Übungen entsteht (endlich) die Sicherheit „es richtig zu machen“ und dadurch wirksam zu üben, und durch die Begleitung des Therapeuten auch eine Bestätigung des Trainingserfolges. Sollte dieser ausbleiben, wissen wir zumindest – PatientIn und TherapeutIn –  dass die Möglichkeiten der konservativen Trainingstherapie ausgeschöpft sind und können weitere Therapieoptionen ansprechen und in Betracht ziehen. Es ist wichtig, abschätzen zu können, wann eine Operation sinnvoll ist und bei welchen Krankheitsbildern Biofeedback und Elektrostimulation angezeigt sind. Das ist die korrekte Vorgehensweise der evidenzbasierten Medizin. Aber so oft können wir helfen! Mit einer kompetenten Einzeltherapie für den Beckenboden können wir in kurzer Zeit viel viel …

Treppensteigen mit aktivem Beckenboden ist beschwingt und leicht

Die BiB-Ausbildung – den aktiven Beckenboden in den Alltag integrieren

Beckenboden in Bewegung – eine neue Qualität Die Methode BiB geht über die bewährten Standards im Beckenbodentraining weit hinaus, indem sie die bewegungsrelevanten Aspekte viel stärker einbezieht. Das BiB-Training schult natürliche Bewegungskompetenz – was bedeutet, den aktiven Beckenboden vollständig in den Alltag zu integrieren. Auch die fasziale Komponente wird intensiv berücksichtigt. Dieses Konzept ist geeignet für Gruppen, für die Einzeltherapie und zum Kombinieren mit anderen Bewegungsschulen. Mein Trainingskonzept besteht aus sechs Schritten und ist systematisch erlernbar. Damit können Sie ein rundum motivierendes Training anbieten, praxisnah und mit mehrfachem Nutzen: Den Beckenboden wirksam und nebenbei trainieren Mit Übungen, die sich richtig anfühlen, weil sie Teilschritte natürlicher Bewegungen sind Ergonomie und Rückenschule sind inklusive Kraft und Energie gewinnen, das Becken lustvoller wahrnehmen, sich jünger und dynamischer fühlen. Keine Zeit zum Üben? Das gibt es jetzt nicht mehr. Denn Treppen steigen oder Bus fahren oder Lebensmittel einkaufen tut jeder, oder? Und selbst das Sitzen im Büro verändert sich mit dem Bewegungswissen aus der BiB-Ausbildung. Aufbau der BiB Ausbildung Die BiB-Ausbildung besteht aus den beiden Modulen Basis und Aufbau. …

Beckenbodentraining

Beckenbodentraining – Termine, Orte, Preise

Tageskurs: Das Training für mehr Energie Mein Klassiker im Beckenbodentraining – die vollständige „Gebrauchsanweisung“ für den aktiven Beckenboden an einem intensiven Kurstag. Präzise wahrnehmen, richtig trainieren und die wichtigsten Übungen, um sich im Alltag beckenbodengerecht zu bewegen. Nächste Termine: Sonntag, 11. Juli 2021 Sonntag, 21. November 2021 Zeit: 10:00 – 13:00, 14:00 – 17:00 Uhr Ort: TYBAS Health Center München, Sendlinger-Tor-Platz 10 Kursgebühr: 110 € Anmelden Abend-Workshop: BB-Fit – besser bewegen mit aktivem Beckenboden Ein sehr beliebter Kurs, da kompakt und intensiv zugleich. Mit vielen Übungen, die Teilschritte natürlicher Bewegungen sind, und dadurch absolut körpergerecht und angenehm. Nächste Termine: Freitag, 24. September 2021 Zeit: 18:00 – 21:00 Uhr Ort: München, Zentrum für Yoga & Gesundheit, Bonner Platz 1 Kursgebühr: 55 € Anmelden BiB Onlinetraining Beckenboden – aktiv im Alltag Ein systematisch aufgebautes Trainingsprogramm, um den Beckenboden kennenzulernen, zu trainieren und zu lernen, wie man ihn im Alltag aktiv einsetzen kann. Und das alles in 7 abwechslungsreichen Stunden. Die nächste Möglichkeit für das Live BiB Onlinetraining Beckenboden: Dienstag, 7. September – 19. Oktober 2021, 19 – …

Frau liest am Strand

Ausbildungen – starke Körperbasis für starke Frauen

Zertifiziertes Konzept, anerkannt von der Zentralen Prüfstelle Prävention Anerkannt zur Verlängerung der Rückenschullehrerlizenz des VRG und des BVMBZ Mein variables und vielseitiges Programm für Beckenboden Ausbildungen richtet sich an alle, die im Bereich Beckenbodentraining tätig werden wollen. Basis – das Training für mehr Energie Der Grundkurs bietet eine fundierte Einführung in ein zeitgemäßes Beckenbodentraining – wirksam, lustvoll, praktikabel. BiB – Alltags- und Bewegungstraining Schwerpunkt Prävention: Dieser weiterführende Kurs ist eine Bewegungsschule. Sie lernen Menschen anzuleiten, sich im Alltag so zu bewegen, dass sie dauerhaft beckenbodengesund bleiben. EBT – Einzelbehandlungen Beckenboden Therapie nach Diagnose Schwerpunkt Therapie: Mit dem präzisen Trainingsprogramm dieser medizinisch orientierten Methode können Sie Beckenboden-Patienten gezielt nach Diagnose behandeln. Die vollständige Ausbildung Sie vereint modernste Trainingsansätze, ganzheitliche Heilarbeit, medizinische Kompetenz und ein motivierendes Alltagstraining. Damit qualifizieren Sie sich für den gesamten Bereich des Beckenbodentrainings. Sie werden kompetente AnsprechpartnerIn für Ärzte und Patienten, können Einzeltherapie und Reha-Kurse leiten sowie im Fitness- und Wellnessbereich Menschen jeden Alters für ein Leben mit aktivem Beckenboden begeistern. BiB – Ausbildung für Hebammen „Die Rübi nach der Rübi“. Für Hebammen, …